על הקורס:
הלידה היא דבר גדול ומרגש, אך גם מלווה בחששות והמון מחשבות.
כדי להגיע ללידה כמה שיוותר מוכנה פיזית ותנועתית, הכנתי לך סיכום של כל עקרונות הלידה הפעילה שיעזרו לך בקידום הלידה כשהיא כבר התחילה ולהתמודדות עם הצירים והכאב.
ולאחר שתכירי את העקרונות הכנתי עבורך 3 תרגולים שאותם את יכולה לבצע מכל מקום ובכל זמן שתרצי.
התרגולים מקיימים בפנים את כל עקרונות ההכנה ללידה.
תרגולים של תנועה ונשימה להקלה על כאבים שקיימים במיוחד בשלבים מתקדמים יותר של ההריון להתמודדות עם הצירים ובלידה.
המטרה היא שתתרגלי אותם וזה יהיה טמוע בגופך כדי שתוכלי לקיים את זה בטבעיות בשעת הלידה ובצירים.
אימון אחד הוא עם פיטבול, השני משקל גוף ומזרן בלבד והשלישי עם כיסא.
בואי לנוע לנשום ולתרגל איתי ..
על המרצה:
שמי דניאל בארי לביוד, אמא של היילי ובן , מדריכת הכנה ללידה, מאמנת כושר מזה 10 שנים- מתמחה באימון נשים בהריון ולאחר לידה, מלמדת ומרצה במכללה האקדמית בוינגייט.
בוגרת עשרות קורסים והשתלמויות בוינגייט, הג'ימנסיה, אקטיביקס, קמפוס שיאים ועוד.
תחום ההריון והלידה הוא התשוקה שלי ההבנה שפעילות גופנית ותנועה יכולה לסייע לך ולעובר לעבור את התקופה המדהימה הזו בצורה הטובה ביותר ולהכין אותך להריון עצמו לחיי היום יום עם התינוק וללידה עצמה.
הבנתי שיש פחד גדול סביב פעילות גופנית והריון והחלטתי להעמיק ולחקור ולהפיץ את הבשורה בקרב נשים.
ובתור מישהי שחווה ויישמה את הכל, אני שמחה להעביר את הידע הלאה אלייך.
למי הקורס מתאים:
האימונים מותאמים עבור כולן ללא קשר אם התאמנת לפני. הם יכולים ללוות אותך בכל שלבי ההריון. אך ממליצה לשים דגש ולתרגל אותם בהחל מחודש תשיעי או משבוע 35 שבדרך כלל ההילוך קצת יורד והלידה כבר מתחילה להתקרב.
גם אם לא עברת קורס הכנה ללידה זה יעזור לך וימקד אותך ויביא אותך מוכנה יותר. ואם עשית .. זו חזרה נהדרת על כל מה שלמדת בקורס.
